睡眠麻痺

I am your guardian angel.

いわゆる金縛り。原因ははっきりわかっている。眠りの時間がバラバラ、その上明るい時間に寝てばかりいるから。それでも、初めて体験すると怖いものでした。理解と感覚は別物。よし、ここは気合だ！って思っても目を開けることすらできない。しばらくしたらちゃんと起きられたけど、まだ気持ち悪いし頭が重い…ググったら仰向け寝だとなりやすいとあり、びっくり。（金縛りになったときは横向きになってたけど）

I have experienced sleep palsy for the first time. It's kind of weird that it's the first time because I have spent these 20 years having unhealthy sleeping habit; I sleep late and I sleep a lot in the daytime especially these 10 years. Anyway, my first sleep palsy felt frightening. I feel dead tired now. To avoid sleep palsy, you might as well keep early hours, and lie down on your side.

Happy Birthday, Yoda! (and Tengteng in heaven)

 

16èm anniversaire:))

note for me: 去年はどうやら花粉症を発症せずに？春を乗り切ったみたいだけど（書かんかっただけかなぁ？いや、確か去年は，治った！って思ったはず）、今年はアカンみたい。気のせいやわ〜ではすませられない200％花粉症。薬には頼るまい，という態度でここまで生きてきたのに、今年はあっさり，強い薬を飲んでしまった。さすがに、効く。けれど、症状は抑えられても目はどよんと重く腫れた感じ，ノドもなんか異物感。しかし壊れた蛇口のように鼻水したたっては生活が成り立ちません。はぁ困ったもんだ。去年の10倍とも聞く花粉量にはヨーグルト療法も無効だったかな。ううん、ヨーグルト食べてなかったら，もっとひどかったかも！

yearning for light

w/CONTAX Aria + Carl Zeiss Planar 1.4:50mm; september 2010

It really has to be fine next week! I need sunshine and warmth. But I have a bad feeling in my stomach, or more precisely, in my nose. I have been sure I got over my hay-fever-like thing last spring thanks to my newly established habit of eating yogurt and honey (or confiture) every day. Yes, I was completely fine last spring. But yesterday my nose began to feel itchy and sneezy (in fact I sneezed many times). What is it? I've got hay fever again?? I took medicine and it worked, I guess. Today, to see if I really have hay fever, I went out on an errand. The result was nothing: I didn't take any pills today, but I was OK. Hmmm, can I be sure of it? I have to wait for a longer time to know the answer. 

花粉症再発？？去年の春は大丈夫だった（みたい、ブログを遡って見たところでは）。けれど昨日、ムズムズっときてくしゃみ連発。なんかかゆい。家にあった薬を飲んでその後は大丈夫だった。けれどイヤな予感。確かめるために今日は夕方買い物ついでに外へ。草ぼうぼうの荒れ地も歩き回ってみる。うん、大丈夫、かな？なんともないみたい。安心してエエんかなぁ。ヨーグルト、確かにこの半年はかなりいいかげんになってたけれど・・・
来週はちゃんと晴れて、暖かくなってほしいな。

つぶら〜〜〜〜

あすナロにっきに毎日悶えつつ（ナロちゃんがウリに似てる・・・！）も、やっぱりウチノネコズがかわいいわ♪ふひ。（右画像、あすナロ漫画のナロちゃんに似てませんか？え、違？）

脳活性のために、昨夜食べたものを次の日に思い出してメモってみよー！企画。

白菜のナムル（前の日から続いてる＾＾；）、おからサラダ（これも！いやいや、奈良漬けがなかったので代わりにブルーチーズ＆柿を具に）、焼き豆腐（with 生姜醤油）、根菜スープ、菜飯、ルッコラのサラダ（これにもまた柿！＋生ハム＋かぶのグリル）、

・・・あれ、さっき思い出した時は８品だったのに？？わーん、やっぱりワタシの脳・・・！

I heard it's good for the brain to remember what you eat the day before. It'll make the brain active, they say. So I started it. I can remember 6 of 8 dishes but I just can't think of the others. Awww!

lovely round eyes : Panasonic 822P

p.s. とりあえず、あと１品思い出した！大根の炊いたんを食べたんだった！

really good?

I've been among the people who caught swine flu, but the symptom has never shown on me. I don't keep goo time or eat properly, so one thing I come up with for the reason I stay well (at least for the time being) is manuka honey, a special honey from New Zealand. I ate it several times a day.

Ah, there's one more thing: gargle of nose and throat with lukewarm water with salt:) But unlike honey, I do it only when I come back home.

ホンマかいな、って感じですが、これだけ周りがインフルエンザにやられている中、とりあえず無事（というか、発症してないだけ？）なのは、ひょっとしたら、あのハチミツのおかげなのかも♪　

というのも、夜更かし当たり前、ご飯も１日２度で間食多数、とかで、運動もしていないし、なんだか健康とは言い難い生活を送っているから。ハチミツはもともと好きで親戚が作って送ってくれるのをせっせと食べていたのだけれど、１ヶ月程前にネットで知ったニュージーランドのマヌカハニーとやらをしばらく食べていたのです。それこそ、仕事の後に食べることが多かったので、相当なカロリーオーバーしてしまったけれど、ピロリ菌をやっつけるという強力な殺菌力を持つあのハチミツ、もしかしたら他の菌も・・・

あとは思い出したらやっていた塩湯de鼻うがいでしょうか。笑

ギリシャのトルコドーナツ。ハチミツがこれでもか〜〜〜ってくらい、どっぷりとかかっているのが私好み♪

donut men at work : CONTAX Aria + Planar 50/f1.4; Athens, Greece; March, 2009

ふぅ、と一安心 : relieved:)

Koma has been missing; she had gone out of the window, but now she is here, she is OK. She seems to have enjoyed a midnight walk fully. I have been worried so much, though!

心配しただけ損した気がしなくもないですが、でもよかった。無事戻ってきた。けろりんぱ、てなもんです、本にゃん。自分で開けて出た窓をまた開けて帰ってきました。（網戸がまたさらにぼろぼろ・・・・＞＜）３時過ぎまでは起きてたのですが、電気つけたままうっかり寝てしまい（もったいにゃー！）、気づいたら８時でした。

さて、話は飛びますが、鼻炎の改善に鼻うがい、これまたもうずいぶん昔から母にうるさく勧められていたのですが、鼻とのどが痛いし、めんどくさいし、ヤじゃーーー！と、ちょろっとやったきり、避けてました。（泳いでて水をうっかり飲んじゃったときのあの痛さ！です。）
でも、インフルエンザが流行ってきたのもあり、さらに話を再び聞くと、ホンマによさそう（蓄膿がひどくて、においも味もよくわからなかった母の弟が、これをやってめちゃめちゃ改善したらしい）！　とはいえ抵抗あるなぁ・・・口から水を入れて鼻に出す、のと、鼻からすって口から出す、の２通りの方法を試したけど、なかなかうまくいきません。が、ちょっとしたコツでかなりうまくできるようになりましたのでお披露目（？）。

1．体温程度のお湯コップ１杯程度に塩をひとつまみ（若干多めの方が効きそうな．笑）入れる。
2．片方の鼻穴から水を吸う。（後でもう片方もやる）

２については当たり前でしょう〜って言われるかもしれませんが、私、両方で一気に水をすってたので、ヒジョーにやりづらかったのです！爆
なんとかこれで続けられるかな．たしかに、家の中でくしゃみ鼻水減ったです、ハイ。

※無精して、ただの水道水でやってみたら、鼻めっちゃ痛なった・・・＞＜

healing @soragumi/ CONTAX Aria + Planar 50/1.4 + KODAK 400UC

やっちまいましたアゲイン

腰をまたしても＞＜

仕事が始まる前だったので、いつもの整体の先生に電話したら、本日休業、とのこと。

うぎーーーっ、と、ひたすら痛みをこらえて仕事を終えて、昔のロボットみたいな動きで布団にもぐりこみ寝る。

めでたく？今日は診てもらいましたが、日頃のよくないプチ動作の積もり重なりのなんと怖いこと。背中がＳ字型に歪んでたそうですが、心当たりあるあるある、ので、ホンマ気をつけなくちゃです・・・（ｖ＿ｖ；）

でも、座ったまま、靴を履こうとかがんだだけでぎっくり腰なんて・・・やばすぎです。

今年の目標：ちょっと動こう。歩くチャンスを逃さず、ストレッチか何かやろう。

というわけで、買い置きの本の中から読んでみました。

整体的生活術 by 三枝誠

心構え的な部分＋生活全般で、なるほどね～～～、という感じ。そういう方向にすぐにぱっと転換は出来ないけれど、できれば確かに良さそう。

骨盤にきく 気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門　by 片山洋次郎

こっちの方がもうちょっと、実用的？具体的に自分で簡単に出来る整体法が紹介されてます。痛みが取れたらやってみたいな。

take good care of myself

・・・というわけで、下のエントリーにも書いたけれど、目下これナシじゃやってけない～～～の、ラヴリーのど飴♪
年頭に高熱に浮かされつつ？今年はちょっと運動しなくちゃ、食べるモンも気をつけて、夜中12時以降は食べるのやめて・・・なんて思ってたのに、アレレ、気づいたら2月も半ば、なのにちっとも守れてなかった。
先ほどNHKの番組でイマワノキヨシロウさんがシャウトしてるのを見たのだけど、わ～、すごい！！って感動してしまった。
抗がん剤と徹底した食事療法であんなに元気になって、生き物の持つ力って計り知れないのだ、と。
ちょっとメタボってきたかも・・・と思いつつ、うだうだしてたらアカンなー、あぁぁ、今度こそ反省。(←さていつまで続くでしょう？)

造顔マッサージ、やっと試してみました。おぉぉ、確かに！！速攻目に見える効果があると嬉しくて続けちゃいそうです＾＾

photo with Polaroid SX-70 + 600 film