やっちまいましたアゲイン

腰をまたしても＞＜

仕事が始まる前だったので、いつもの整体の先生に電話したら、本日休業、とのこと。

うぎーーーっ、と、ひたすら痛みをこらえて仕事を終えて、昔のロボットみたいな動きで布団にもぐりこみ寝る。

めでたく？今日は診てもらいましたが、日頃のよくないプチ動作の積もり重なりのなんと怖いこと。背中がＳ字型に歪んでたそうですが、心当たりあるあるある、ので、ホンマ気をつけなくちゃです・・・（ｖ＿ｖ；）

でも、座ったまま、靴を履こうとかがんだだけでぎっくり腰なんて・・・やばすぎです。

今年の目標：ちょっと動こう。歩くチャンスを逃さず、ストレッチか何かやろう。

というわけで、買い置きの本の中から読んでみました。

整体的生活術 by 三枝誠

心構え的な部分＋生活全般で、なるほどね～～～、という感じ。そういう方向にすぐにぱっと転換は出来ないけれど、できれば確かに良さそう。

骨盤にきく 気持ちよく眠り、集中力を高める整体入門　by 片山洋次郎

こっちの方がもうちょっと、実用的？具体的に自分で簡単に出来る整体法が紹介されてます。痛みが取れたらやってみたいな。