睡眠麻痺

I am your guardian angel.

いわゆる金縛り。原因ははっきりわかっている。眠りの時間がバラバラ、その上明るい時間に寝てばかりいるから。それでも、初めて体験すると怖いものでした。理解と感覚は別物。よし、ここは気合だ！って思っても目を開けることすらできない。しばらくしたらちゃんと起きられたけど、まだ気持ち悪いし頭が重い…ググったら仰向け寝だとなりやすいとあり、びっくり。（金縛りになったときは横向きになってたけど）

I have experienced sleep palsy for the first time. It's kind of weird that it's the first time because I have spent these 20 years having unhealthy sleeping habit; I sleep late and I sleep a lot in the daytime especially these 10 years. Anyway, my first sleep palsy felt frightening. I feel dead tired now. To avoid sleep palsy, you might as well keep early hours, and lie down on your side.